Przygotuj sobie ulubioną herbatę lub kawkę i czuj się komfortowo :)
Czy to brzmi znajomo?
Planujesz zdrowe posiłki z entuzjazmem, który po kilku dniach znika bez śladu.
Łapiesz się na tym, że znów zapomiał_ś zjeść obiad, a wieczorem robisz „napad na lodówkę”.
Często sięgasz po jedzenie pod wpływem impulsu i czujesz, że brakuje Ci nad tym kontroli.
Czujesz frustrację, bo „po prostu nie możesz ogarnąć się” z regularnym jedzeniem, mimo że bardzo się starasz.
Na myśl o przygotowywaniu wieloetapowych posiłków masz ochotę zakopać się pod koc.
Jesteś zmęczon_ błędnym kołem restrykcji i napadów objadania się.
Co możemy zrobić razem?
Weźmiemy pod lupę Twoje wyzwania żywieniowe i zastanowimy się, z czego wynikają. Skąd bierze się brak regularności posiłków? Gdzie leżą przyczyny napadów? Poszukamy odpowiedzi na te pytania.
Nie dostaniesz ode mnie gotowej diety, ani recepty na to, jak jeść. Będziemy eksperymentować i sprawdzać, co działa, a co niekoniecznie. Wspólnie opracujemy proste strategie dopasowane do Twoich wyzwań i realnych możliwości.
Nauczysz się samodzielne komponować posiłki, które nasycą Cię na długo i dadzą kopa do codziennych wyzwań.
Staniesz się specjalistą od swojego odżywiana. Zaczniesz rozpoznawać, skąd biorą się u Ciebie pewne zachowania żywieniowe i nauczysz się zarządzać swoim odżywianiem w różnych sytuacjach.
Życie każdego dnia może wyglądać zupełnie inaczej, więc wspólnie obmyślimy plan działanania na dni z różną ilością energii i zasobów.
Czy to brzmi znajomo?
Planujesz zdrowe posiłki z entuzjazmem, który po kilku dniach znika bez śladu.
Łapiesz się na tym, że znów zapomiał_ś zjeść obiad, a wieczorem robisz „napad na lodówkę”.
Często sięgasz po jedzenie pod wpływem impulsu i czujesz, że brakuje Ci nad tym kontroli.
Czujesz frustrację, bo „po prostu nie możesz ogarnąć się” z regularnym jedzeniem, mimo że bardzo się starasz.
Na myśl o przygotowywaniu wieloetapowych posiłków masz ochotę zakopać się pod koc.
Jesteś zmęczon_ błędnym kołem restrykcji i napadów objadania się.
Co możemy zrobić razem?
Weźmiemy pod lupę Twoje wyzwania żywieniowe i zastanowimy się, z czego wynikają. Skąd bierze się brak regularności posiłków? Gdzie leżą przyczyny napadów? Poszukamy odpowiedzi na te pytania.
Nie dostaniesz ode mnie gotowej diety, ani recepty na to, jak jeść. Będziemy eksperymentować i sprawdzać, co działa, a co niekoniecznie. Wspólnie opracujemy proste strategie dopasowane do Twoich wyzwań i realnych możliwości.
Nauczysz się samodzielne komponować posiłki, które nasycą Cię na długo i dadzą kopa do codziennych wyzwań.
Staniesz się specjalistą od swojego odżywiana. Zaczniesz rozpoznawać, skąd biorą się u Ciebie pewne zachowania żywieniowe i nauczysz się zarządzać swoim odżywianiem w różnych sytuacjach.
Życie każdego dnia może wyglądać zupełnie inaczej, więc wspólnie obmyślimy plan działanania na dni z różną ilością energii i zasobów.
Cennik
Pierwsza konsultacja psychodietetyczna
300 zł/ 1,5 h
1,5-godzinna konsultacja online
Poznajemy się, opowiadasz mi swoją historię i sprawdzamy, czy mamy wspólne flow
Ustalamy cele współpracy i jej wstępny plan oraz częstotliwość spotkań
Po wizycie otrzymujesz krótkie podsumowanie konsultacji z planem działania
Proces psychodietetyczny, kolejne spotkania online
Czy proces psychodietetyczny jest dla Ciebie?
Czy układasz indywidualne jadłospisy?
Z jakimi osobami NIE podejmuję się współpracy?
Ta strona używa ciasteczek (plików cookies) niezbędnych do działania strony, służących do analizy ruchu i niezbędnych do skutecznego marketingu usług własnych. Możesz zarządzać swoimi ustawieniami. Dowiedz się więcej: polityka prywatności.
